Home

Innerlight yoga

HUMAN*BEING

Voel je welkom!

Terug in balans?

Door ons drukke bestaan in het westen, volle agenda’s kan je soms (hormonaal) uit balans raken. Dus maak je tijd voor jezelf. En die tijd die je vrij maakt voor jezelf ben je dan ook nog aan het rennen? Of een pittige work-out aan het doen?

Maar wil je echt opladen is het juist fijn om rustig te wandelen, te onthaasten en dit kan ook heel goed tijdens een Restorative yogales.

Wat is Restorative yoga:

Een restorative yoga les bestaat uit een beperkt aantal houdingen. Dit biedt de mogelijkheid om spanningen in het lichaam beter waar te nemen en los te laten. Deze asanas (houdingen) zijn voornamelijk liggend en zittend en worden ondersteund met bolsters, dekens en blokken waardoor slechts een minimale spierinspanning nodig is. Het lichaam kan dan op een dieper niveau ontspannen en helen. De fysieke overgave in de houding, en het langer in dezelfde positie blijven, heeft een gunstige invloed op de ademhaling; een rustige, diepe adem leidt tot een kalme geest. Een serene geest activeert dat deel van het zenuwstelsel (parasympatisch zenuwstelsel) dat zorgt voor fysieke ontspanning en herstel. Oftewel restore and recharge. Je zult dieper slapen oude blokkades los kunnen laten en echt tot jezelf komen.

Innerlight yoga:

Persoonlijk

Kleine groepen

Hier mag je jezelf zijn

Meer weten?

Een keer proberen kan altijd en voel zelf wat bij jou past.

innerlightyoganoordwijk@gmai.com

06-57015746

Namasté Bianca

De studio is een stille, rustgevende ruimte voor het beoefenen van yoga in een veilige, behulpzame omgeving. Yoga is voor iedereen, dus iedereen is welkom.

Er zijn verschillende soorten lessen waaronder: Restorative yoga (stress relief), Easy flow, Rug/Nek/Schouder yoga en zwangerschapsyoga.

Ook is er iedere maand een XL les met steeds een ander thema en of gast.

Met yoga kun je innerlijke rust vinden die niet verstoord wordt door de eindeloze stress van het dagelijks leven.

B.K.S Iyengar