Naar de inhoud springen

Innerlight yoga

Restorative yoga, zwangerschapsyoga, Doula in Noordwijk

  • Home
  • Yoga
    • Yoga in de studio
    • Yoga aan huis
    • Yoga op locatie
  • Zwangerschapsyoga
  • Rooster
  • Tarieven
  • Over mij
    • Contact
  • Shop
  • Corona maatregelen

Categorie archief: Geen categorie

Restorative yoga lessen aan huis of in groepsverband met ruimte voor persoonlijke aandacht.

Geplaatst doorBianca13 februari 201913 februari 2019Geplaatst inGeen categorie

Innerlight yoga

  • Persoonlijk
  • Kleine groepen
  • Hier mag je jezelf zijn

Mag ik jou uitnodigen om op een zachte manier (weer) verbinding  te maken tussen je lichaam en je geest tijdens een les restorative yoga?

Een restorative yoga les bestaat uit een beperkt aantal houdingen. Dit biedt de mogelijkheid om spanningen in het lichaam beter waar te nemen en los te laten. Deze asanas (houdingen) zijn voornamelijk liggend en zittend en worden ondersteund met bolsters, dekens en blokken waardoor slechts een minimale spierinspanning nodig is. Het lichaam kan dan op een dieper niveau ontspannen en helen.

De fysieke overgave in de houding, en het langer in dezelfde positie blijven, heeft een gunstige invloed op de ademhaling; een rustige, diepe adem leidt tot een kalme geest. Een serene geest activeert dat deel van het zenuwstelsel (parasympatisch zenuwstelsel) dat zorgt voor fysieke ontspanning en herstel.

Volg ons op facebook

Volg ons op facebook

Impressie van de studio

Innerlight yoga, Site gebouwd met WordPress.com.
    • Innerlight yoga
    • Aanpassen
    • Aanmelden
    • Inloggen
    • Deze inhoud rapporteren
    • Beheer abonnementen
 

Reacties laden....