Shop

Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)

Innerlight yoga

Persoonlijk
Kleine groepen
Hier mag je jezelf zijn

Mag ik jou uitnodigen om op een zachte manier (weer) verbinding te maken tussen je lichaam en je geest tijdens een les restorative yoga?

Een restorative yoga les bestaat uit een beperkt aantal houdingen. Dit biedt de mogelijkheid om spanningen in het lichaam beter waar te nemen en los te laten. Deze asanas (houdingen) zijn voornamelijk liggend en zittend en worden ondersteund met bolsters, dekens en blokken waardoor slechts een minimale spierinspanning nodig is. Het lichaam kan dan op een dieper niveau ontspannen en helen.

De fysieke overgave in de houding, en het langer in dezelfde positie blijven, heeft een gunstige invloed op de ademhaling; een rustige, diepe adem leidt tot een kalme geest. Een serene geest activeert dat deel van het zenuwstelsel (parasympatisch zenuwstelsel) dat zorgt voor fysieke ontspanning en herstel.